石斛海龙海马汤的做法

做法：

• 1. 海马海龙先浸半小时
• 2. 将瘦肉切好
• 3. 瘦肉飞水
• 4. 将所有材料洗干净放入盆子
• 5. 将以上材料放入炖盅加4碗水，柴火炖3小时
• 6. 放盐调味即可
• 7. 饮得了喂