用料：
- 百合 250克
- 南瓜 120克
- 燕麦 25克
- 核桃 4颗
小贴士：
一定要用真燕麦，市场上有小麦冒出燕麦。可以看配料表鉴别。燕麦有黏合的作用，比淀粉健康。
做法：
- 1. 把250克百合清洗干净待用
- 2. 120克南瓜去皮洗干净
- 3. 南瓜切成碎块待用
- 4. 取4颗核桃
- 5. 去皮的核桃要切成小块待用
- 6. 准备好25克燕麦待用
- 7. 把准备好的百合、南瓜、核桃、燕麦一起放入豆浆机，加热制熟。可以按照自己的口味选择豆浆还是米糊
- 8. 制熟后即可食用
一定要用真燕麦，市场上有小麦冒出燕麦。可以看配料表鉴别。燕麦有黏合的作用，比淀粉健康。