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黑糖核桃枣糕 健身人士最爱的做法

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  • 用料:

  • 蛋黄  4个
  • 蛋白  4个
  • 去核红枣  80克
  • 核桃  30克
  • 牛奶  50克
  • 蜂蜜  20克
  • 低筋粉  120克
  • 朗姆酒  20克
  • 食用小苏打  2克
  • 黑糖(蛋黄)  10克
  • 黑糖(蛋白)  40克
  • 椰子油(植物油都行)  40克-70克
  •  0.5克

小贴士:

朗姆酒不能替代没有就去买

做法:

  • 1. 红枣洗净去核切成小块(如果觉得麻烦可以直接破壁机打成泥)核桃同样,加入牛奶和朗姆酒(好吃的关键)让红枣核桃充分吸收掉
  • 2. 吸收好后,把椰子油40-70克不等(没有椰子油可以用玉米油或者其他植物油替代)加入核桃红枣中搅拌均匀
  • 3. 把蛋黄打散,黑糖(或者红糖)加入蛋黄搅拌均匀,搅拌好的黑糖和蛋黄是有点黏稠的,然后倒入红枣核桃泥中,放一边备用
  • 4. 把50-70克黑糖(红糖)分三次加入蛋白打泡,打蛋器开高档打到接近干性,提起打蛋器会有不容易弯下去了勾勾就算打好了
  • 5. 分三次加入已经准备好的枣泥糕里面,快速翻搅,切记不要过度翻搅,容易消泡,均匀就停
  • 6. 把低筋粉,小苏打,盐,过筛加入,快速翻搅,均匀即可,倒入模具,巅一颠,放入预热好的烤箱170度烤30分钟左右(每个烤箱的脾气不一样,请时刻关注)