营养粥早餐的做法

做法：

• 1. 红豆
• 2. 黑米
• 3. 莲子
• 4. 红枣
• 5. 糯米
• 6. 把所有的食材放入容器，泡入一个小时
• 7. 洗干净放入足够的水
• 8. 按煲粥30分钟
• 9. 喜欢吃甜一点就加红冰糖
• 10. 煲好的粥