用料：
- 吐司 1片
- 鲔鱼或肉酥 少许
- 玉米粒 少许
- 洋葱 少许
- 青椒 少许
- 低脂起司片 1片
- 番茄酱 少许
- 黑胡椒粒 少许
小贴士：
烤箱大概上下180度到200度烤5~10分钟就好了，才能让蔬菜保持新鲜青翠。
做法：
- 1. 先准备好食材
- 2. 除了鲔鱼也可以放培根或是肉酥，洋葱切丁；青椒切薄片
- 3. 先将土司抹上一层薄薄的番茄酱，薄薄的就好，番茄酱有些咸度
- 4. 再铺上一层薄薄的鲔鱼或是肉酥，看家中现有的材料
- 5. 再放一些玉米
- 6. 接着洒一层洋葱丁
- 7. 再放几片青椒
- 8. 最后将一片起司撕成小块均匀分佈，撒一点点的黑胡椒粒，进烤箱烤5~10分钟就好，烤太久蔬菜会脱水就不青翠了
- 9. 分钟后取出，配鲜奶或咖啡...简单迅速低卡少脂肪的美味披萨