洋葱:杀虫
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.先准备好食材
2.除了鲔鱼也可以放培根或是肉酥,洋葱切丁;青椒切薄片
3.先将土司抹上一层薄薄的番茄酱,薄薄的就好,番茄酱有些咸度
4.再铺上一层薄薄的鲔鱼或是肉酥,看家中现有的材料
5.再放一些玉米
6.接着洒一层洋葱丁
7.再放几片青椒
8.最后将一片起司撕成小块均匀分佈,撒一点点的黑胡椒粒,进烤箱烤5~10分钟就好,烤太久蔬菜会脱水就不青翠了
9.分钟后取出,配鲜奶或咖啡...简单迅速低卡少脂肪的美味披萨
烤箱大概上下180度到200度烤5~10分钟就好了,才能让蔬菜保持新鲜青翠。