用料：
- 无糖燕麦片 50克
- 菠菜 一颗
- 鸡蛋 一个
- 盐 适量
- 葵花籽油 适量
小贴士：
1.喜欢鸡蛋多一点可以加两个蛋量
2.下蛋液时油温不易过高
做法：
- 1. 准备所需食材
- 2. 老姜且末放入燕麦碗里
- 3. 红萝卜去皮切粒
- 4. 菠菜取菜叶部分切碎
- 5. 打入一枚鸡蛋
- 6. 放入适量调味
- 7. 拌匀静止5分钟
- 8. 平底锅倒入葵花油
- 9. 油温六成将蛋液倒入锅里，等底部干结了再翻炒
- 10. 翻炒成合适的块状
- 11. 放入黑芝麻继续翻炒均匀即可
- 12. 香香糯糯，清理肠胃的营养美食，即可做菜肴，也可做早餐饼，