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饿货,来一条0热量自制燕麦能量棒的做法
www.xiangha.com/caipu/100101553.html
用料:
燕麦片
80g
全麦粉
35g
杏仁片
15g
蔓越莓干
40g
蜂蜜
100g
黑芝麻
15g
温水
20g
小贴士:
烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦,每个烤箱的脾气的不一样,烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~
做法:
1.
成品
2.
食材准备好,待备用。
3.
蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。
4.
杏仁片碾碎待备用。
5.
烤箱上下火150度预热十分钟。
6.
燕麦与杏仁片放入烤盘中,150度上下火烤至5分钟,烤至金黄变脆。
7.
燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。
8.
再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入,不要一次性倒入哦!
9.
不断充分搅拌均匀
10.
搅拌后放入模具中压平。
11.
170度预热烤箱十分钟,放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。
12.
出炉啰