用料：
- 南瓜
- 紫甘蓝 适量
- 火腿 适量
- 五花肉 适量
- 玉米粒 适量
- 黒木耳 适量
- 香菇 适量
- 红椒 适量
- 油 适量
- 盐 适量
小贴士：
微波炉叮的时候不要一下子叮太长时间，叮3分钟停一会再叮
做法：
- 1. 辅料切丁，炒香
- 2. 南瓜放微波炉里高火叮3分钟，取出从顶部圆形切开，挖出南瓜仔，放入炒好的辅料，盖上南瓜盖，包上保鲜膜，放入微波炉。
- 3. 高火叮3分钟，再高火3分钟，再中火3分钟，再中火3分钟，再小火5分钟，再小火5分钟，叮的时间视南瓜大小而定
- 4. 大功告成
- 5. 撒上葱花，美美哒
- 6. 搅拌均匀
- 7. 开吃
- 8. 超级美味，没一会就被全部消灭了☺