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七彩南瓜盅
健康功效
南瓜:低蛋白质
七彩南瓜盅的做法
![七彩南瓜盅的做法图解1]()
1.辅料切丁，炒香
![七彩南瓜盅的做法图解2]()
2.南瓜放微波炉里高火叮3分钟，取出从顶部圆形切开，挖出南瓜仔，放入炒好的辅料，盖上南瓜盖，包上保鲜膜，放入微波炉。
![七彩南瓜盅的做法图解3]()
3.高火叮3分钟，再高火3分钟，再中火3分钟，再中火3分钟，再小火5分钟，再小火5分钟，叮的时间视南瓜大小而定
![七彩南瓜盅的做法图解4]()
4.大功告成
![七彩南瓜盅的做法图解5]()
5.撒上葱花，美美哒
![七彩南瓜盅的做法图解6]()
6.搅拌均匀
![七彩南瓜盅的做法图解7]()
7.开吃
![七彩南瓜盅的做法图解8]()
8.超级美味，没一会就被全部消灭了☺
小贴士
微波炉叮的时候不要一下子叮太长时间，叮3分钟停一会再叮
七彩南瓜盅的家常做法
（全部）
