用料：
- 米饭 1大碗
- 包饭紫菜 5张
- 苏子叶 10张
- 黄瓜 半根
- 胡萝卜 半根
- 黄萝卜 5根
- 鸡蛋 1个
- 金枪鱼 1盒
- 沙拉酱 6大勺
- 盐 1/3勺
- 胡椒粉 少许
- 洋葱末 2大勺
小贴士：
选择的米饭一定不要太软
胡萝卜煎一下再食用更有营养
金枪鱼罐头一定选择原味的
做法：
- 1. 米饭里放放入少许的香油和适量的盐拌均匀
- 2. 鸡蛋打散备用
- 3. 煎鸡蛋饼
- 4. 煎胡萝卜条
- 5. 切鸡蛋饼
- 6. 准备好食材备用
- 7. 金枪鱼倒入碗内
- 8. 加入金枪鱼拌料
- 9. 搅拌均匀
- 10. 所有材料备好，准备开始包啦！
- 11. 卷帘用保鲜膜包好，放入紫菜、米饭、苏子叶
- 12. 再放入黄瓜、黄萝卜、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼
- 13. 一边卷起竹帘一边用力压紧
- 14. 切好就可以装盘啦！
- 15. 装盘，可以吃啦！