金枪鱼紫菜卷饭

金枪鱼紫菜卷饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

金枪鱼紫菜卷饭的做法

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解1

    1.米饭里放放入少许的香油和适量的盐拌均匀

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解2

    2.鸡蛋打散备用

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解3

    3.煎鸡蛋饼

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解4

    4.煎胡萝卜条

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解5

    5.切鸡蛋饼

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解6

    6.准备好食材备用

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解7

    7.金枪鱼倒入碗内

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解8

    8.加入金枪鱼拌料

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解9

    9.搅拌均匀

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解10

    10.所有材料备好,准备开始包啦!

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解11

    11.卷帘用保鲜膜包好,放入紫菜、米饭、苏子叶

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解12

    12.再放入黄瓜、黄萝卜、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解13

    13.一边卷起竹帘一边用力压紧

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解14

    14.切好就可以装盘啦!

  • 金枪鱼紫菜卷饭的做法图解15

    15.装盘,可以吃啦!

小贴士


选择的米饭一定不要太软
胡萝卜煎一下再食用更有营养
金枪鱼罐头一定选择原味的

金枪鱼紫菜卷饭的家常做法

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