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橄榄油香煎橙汁黑胡椒鸡胸肉的做法

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  • 用料:

  • 鸡胸肉  一块
  • 橙子  半个
  • 橄榄油  适量
  • 黑胡椒  少许
  • 美味鲜酱油  一瓶盖
  •  适量
  • 鸡精  少许
  • 料酒  适量

小贴士:

不需要加水,橙汁本来就汁水充足,喜欢黑胡椒的可以多撒一点啊哈哈哈哈哈

做法:

  • 1. 鸡胸肉放冷水里解冻
  • 2. 解冻后的鸡胸肉再用温水烫一遍去腥,然后切成厚度均匀的肉片
  • 3. 把橙子切成四瓣,两瓣去皮放入榨汁机榨汁
  • 4. 将切好的鸡胸肉片放入碗里,依次倒入橙汁,美味鲜酱油一瓶盖,盐适量,料酒适量,撒上黑胡椒粉,鸡精
  • 5. 搅拌均匀,腌制半小时到一小时
  • 6. 热锅倒入适量橄榄油,用筷子夹鸡胸肉片一片片放入锅里,小火煎
  • 7. 两三分钟后感觉中间的肉片煎的紧致了用筷子翻面继续小火煎
  • 8. 将中间两面都煎紧致的鸡胸肉片夹到锅边缘,中间继续小火煎生肉片
  • 9. 所有肉片都煎的紧致了,把之前腌制鸡胸肉碗里剩余的汁水都倒入锅里
  • 10. 开大火收汁
  • 11. 差不多没汁水了,就可以关火了。
  • 12. 噔噔噔噔,将之前切剩下的橙子摆盘,香喷喷清新口味的鸡胸肉就开吃啦