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养生甜点~南瓜酿的做法

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  • 用料:

  • 南瓜  1000克
  • 紫米  50克
  • 百合  50克
  • 白糖  适量
  • 清水  适量
  • 淀粉水  适量

小贴士:

紫米可以换成黑米、糯米也很不错的。

做法:

  • 1. 紫米提前泡发,洗净,沥水
  • 2. 百合提前泡发,洗净沥水
  • 3. 南瓜去皮去瓤,洗净后用茶匙在南瓜瓤面挖出一个窝窝
  • 4. 把紫米放入南瓜窝窝里,加入白糖和适量清水
  • 5. 放入开水锅中蒸30分钟左右
  • 6. 百合放入开水锅中煮熟,捞出沥水备用
  • 7. 再热锅,加入半碗清水,加入适量白糖
  • 8. 加入百合煮入味后淋入淀粉水勾芡
  • 9. 把蒸好的南瓜用万能夹夹出锅
  • 10. 把炒好的百合倒入南瓜酿的盘中间,即可
  • 11. 成品图