养生甜点~南瓜酿

养生甜点~南瓜酿
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作者:林乡

健康功效

南瓜:活血化瘀
紫米:补肾
百合:安神

养生甜点~南瓜酿的做法

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解1

    1.紫米提前泡发,洗净,沥水

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解2

    2.百合提前泡发,洗净沥水

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解3

    3.南瓜去皮去瓤,洗净后用茶匙在南瓜瓤面挖出一个窝窝

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解4

    4.把紫米放入南瓜窝窝里,加入白糖和适量清水

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解5

    5.放入开水锅中蒸30分钟左右

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解6

    6.百合放入开水锅中煮熟,捞出沥水备用

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解7

    7.再热锅,加入半碗清水,加入适量白糖

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解8

    8.加入百合煮入味后淋入淀粉水勾芡

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解9

    9.把蒸好的南瓜用万能夹夹出锅

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解10

    10.把炒好的百合倒入南瓜酿的盘中间,即可

  • 养生甜点~南瓜酿的做法图解11

    11.成品图

小贴士

紫米可以换成黑米、糯米也很不错的。

本菜谱由林乡上传

养生甜点~南瓜酿的家常做法

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