用料：
- 大米 2两
- 薏仁红豆芡实茶 2小袋
- 水 适量
小贴士：
胃寒的人吃莲子，要把莲心去掉。莲子性寒凉，也不宜多食。
做法：
- 1. 本来是泡茶喝的，现在和大米一起熬成粥，效果不是更好吗！每小袋里面有赤小豆，红豆，薏仁，芡实，茯苓，栀子，陈皮。取两小袋就可以了。
- 2. 自己晒干的莲子，20颗左右。
- 3. 莲子苡仁等中药食材冷水下锅，大火煮开后，小火熬四十分钟。
- 4. 大米清水淘洗净。
- 5. 大米下锅后，按顺时针方向搅动，以防粘锅。熬粘稠后关火即可。
- 6. 食补胜于药补。喝上一碗养生粥，再配上一碟小咸菜，美美哒！