薏仁红豆莲子粥

薏仁红豆莲子粥
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作者:豌豆土豆

食材用料

薏仁红豆芡实茶 2小袋
适量

薏仁红豆莲子粥的做法

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解1

    1.本来是泡茶喝的,现在和大米一起熬成粥,效果不是更好吗!每小袋里面有赤小豆,红豆,薏仁,芡实,茯苓,栀子,陈皮。取两小袋就可以了。

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解2

    2.自己晒干的莲子,20颗左右。

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解3

    3.莲子苡仁等中药食材冷水下锅,大火煮开后,小火熬四十分钟。

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解4

    4.大米清水淘洗净。

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解5

    5.大米下锅后,按顺时针方向搅动,以防粘锅。熬粘稠后关火即可。

  • 薏仁红豆莲子粥的做法图解6

    6.食补胜于药补。喝上一碗养生粥,再配上一碟小咸菜,美美哒!

小贴士

胃寒的人吃莲子,要把莲心去掉。莲子性寒凉,也不宜多食。

本菜谱由豌豆土豆上传

薏仁红豆莲子粥的家常做法

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