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减脂版麻辣鸡丝的做法

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  • 用料:

  • 鸡胸肉  3块
  • 葱段  5段
  • 姜片  6片
  • 料酒  3勺
  •  3克
  • 酱油  4勺
  • 辣椒面  适量
  • 橄榄油  8克

做法:

  • 1. 成品
  • 2. 将鸡胸肉洗净后,冷水下锅
  • 3. 放入姜片还有葱段
  • 4. 加入料酒
  • 5. 撇去浮沫,煮10-15分钟
    熟透即可
  • 6. 煮熟后,把它捞出来,
    放凉备用
  • 7. 用手把放凉的鸡胸肉撕成肉丝备用
  • 8. 放好调料
  • 9. 将鸡胸肉拌均匀,
    然后腌制10分钟
  • 10. 平底锅稍微有点儿热的时候,放入腌制好的鸡肉丝,平铺在锅里,
    小火慢烘
  • 11. 把鸡肉丝不停的翻炒
    15分钟左右
    鸡丝干干的,就可能出锅了
  • 12. 开吃!