减脂版麻辣鸡丝

减脂版麻辣鸡丝
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作者:浊泪

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉 3块
葱段 5段
姜片 6片
3克
辣椒面 适量
橄榄油 8克

减脂版麻辣鸡丝的做法

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解1

    1.成品

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解2

    2.将鸡胸肉洗净后,冷水下锅

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解3

    3.放入姜片还有葱段

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解4

    4.加入料酒

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解5

    5.撇去浮沫,煮10-15分钟
    熟透即可

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解6

    6.煮熟后,把它捞出来,
    放凉备用

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解7

    7.用手把放凉的鸡胸肉撕成肉丝备用

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解8

    8.放好调料

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解9

    9.将鸡胸肉拌均匀,
    然后腌制10分钟

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解10

    10.平底锅稍微有点儿热的时候,放入腌制好的鸡肉丝,平铺在锅里,
    小火慢烘

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解11

    11.把鸡肉丝不停的翻炒
    15分钟左右
    鸡丝干干的,就可能出锅了

  • 减脂版麻辣鸡丝的做法图解12

    12.开吃!

本菜谱由浊泪上传

减脂版麻辣鸡丝的家常做法

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