减脂瘦身沙拉之鸡丝苦菊的做法

• 1.首先要准备一份鸡胸肉，鸡胸肉蛋白质含量高热量低，但是对减肥的人来说鸡皮一定不能吃

• 2.然后我们把鸡胸肉撕成鸡丝

• 3.准备苦菊放清水中，择洗干净

• 4.苦菊控水后放大碗中加鸡丝一起

• 5.再加入核桃仁和花生仁

• 6.加几滴橄榄油，加少许糖，和少许盐

• 7.倒入一汤匙白糯米醋，拌匀即可

• 8.简单又营养美味的减脂瘦身蔬菜沙拉
  做好了

• 9.敏茹意作品