胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大筒骨,一根砍俩截即可,冷水下锅,下姜片,料酒,焯水,洗净血沫备用。
2.莲藕切成滚刀块备用。
3.大骨莲藕依次放入砂锅中。加水没入食材再多些。
4.加入淮山片和花生。
5.大火煲开转小火俩个小时,加入盐,鸡精,胡椒粉,即可。
大骨不要用油爆香,直接放入砂锅加水煲即可。
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