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  • 用料:

  • 西兰花  1棵
  • 蒜瓣  3瓣
  • 海天黄豆酱  半勺
  •  5g
  • 花椒  数粒

做法:

  • 1. 用蔬果清洗剂浸泡5分钟
  • 2. 主辅料备齐
  • 3. 西兰花大火焯水1分钟,一定要等锅里水沸腾后再计时,捞出过凉水,沥水备用
  • 4. 锅里下油,随即下花椒数粒,油热后加入蒜瓣,烹调出香味后加入黄豆酱,炒香后加入西兰花
  • 5. 炒出水份,5分钟左右即可出锅
  • 6. 买回来的西兰花表层不好清洗干净,可用盐水浸泡或者用蔬果清洗专用剂处理
  • 7. 出锅即可,孩子要吃火腿肠,临时加了几片