牛油果沙拉的做法

做法：

• 1. 牛油果选深色的
• 2. 一切为二，去核
• 3. 用刀切成小丁，翻开，皮自然剥下
• 4. 紫甘蓝切成细丝，彩椒切丝
• 5. 苦菊用手撕成一寸左右段
• 6. 水烧开，放油和盐，将绿菜花煮熟
• 7. 圣女果一切为二，摆盘
• 8. 挤上沙拉酱，如果健身的朋友可以用盐和美式芥末油代替。