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豆腐最好焯水后再用来制作辅食,这样可以去除豆腐中的涩味。煮鸡蛋时用中火煮3分钟后关火焖5分钟,利用余温将鸡蛋焖熟。根据鸡蛋的大小调整焖煮时间,时间过短鸡蛋容易半生不熟(糖心蛋),会有很多细菌,宝宝吃了容易拉肚子;时间过长,蛋黄表面就会泛绿,这种绿绿的颜色其实是硫化亚铁物质,宝宝长期食用容易诱发肠炎、肠癌。