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古方四物补血粥的做法

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  • 用料:

  • 红豆  80g
  • 红皮花生  80g
  • 血糯米  80g
  • 红枣(小)  8-10颗
  • 红糖  20g
  • 清水  1500毫升

小贴士:

1、红豆极不易煮烂,需要提前浸泡。2、此方为3-4人食配方,供参考。

做法:

  • 1. 主要食材。
  • 2. 将红花生、红豆、红枣、血糯米淘洗干净放入电饭煲中。
  • 3. 加入清水浸泡2个小时以上(有预约功能冬天可以直接预约,浸泡时间可以长一点,但夏天要放入冰箱以防食物变质腐坏)。
  • 4. 选择“杂粮粥”程序,启动。(用时2小时)
  • 5. 煮好后调入红糖。
  • 6. 搅拌均匀。
  • 7. 开动吧!好好爱自己!