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古方四物补血粥的做法
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用料:
红豆
80g
红皮花生
80g
血糯米
80g
红枣(小)
8-10颗
红糖
20g
清水
1500毫升
小贴士:
1、红豆极不易煮烂,需要提前浸泡。2、此方为3-4人食配方,供参考。
做法:
1.
主要食材。
2.
将红花生、红豆、红枣、血糯米淘洗干净放入电饭煲中。
3.
加入清水浸泡2个小时以上(有预约功能冬天可以直接预约,浸泡时间可以长一点,但夏天要放入冰箱以防食物变质腐坏)。
4.
选择“杂粮粥”程序,启动。(用时2小时)
5.
煮好后调入红糖。
6.
搅拌均匀。
7.
开动吧!好好爱自己!