
- 用料:
-  菠菜  200克
-  胡萝卜  一根
-  鸡蛋  两个
-  牛奶  少许
-  盐  适量
-  蕃茄酱  适量
-  油  适量
做法:
- 1. 准备好食材,菠菜去根洗净。 
- 2. 胡萝卜去皮擦成丝。 
- 3. 锅内烧水,水开后加入适量盐和油,将菠菜焯熟。 
- 4. 胡萝卜丝也焯一下水。 
- 5. 鸡蛋中加入几滴白醋,适量盐,少许牛奶,搅拌均匀。 
- 6. 平底锅内刷油,倒入一勺鸡蛋液,轻轻晃动锅,将蛋液摊匀,煎成蛋饼。将蛋液全部煎完。 
- 7. 将焯好的菠菜和胡萝卜丝放入蛋液的三分之一处,卷起来,卷紧实一些。 
- 8. 用刀切成马蹄状,摆盘,配上蕃茄酱,就是一道孩子喜欢的菜。