低脂南瓜牛奶汁的做法

做法：

• 1. 准备好洗干净去皮的南瓜
• 2. 切成不规则的片状
• 3. 电饭锅里放适量的清水和蒸架子
• 4. 南瓜装盘放入蒸架上
• 5. 按蒸煮键30分钟
• 6. 南瓜蒸熟之后 放凉
• 7. 100毫升脱脂牛奶倒入碗中
• 8. 将蒸熟的南瓜倒入榨汁机
• 9. 加入脱脂牛奶
• 10. 按下榨汁机的开关后等待20秒就好
• 11. 将南瓜牛奶汁倒入自己喜欢的杯子里
• 12. 完成