低脂南瓜牛奶汁

低脂南瓜牛奶汁
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作者:满天星霖

食材用料

老南瓜(去皮) 200克
脱脂纯牛奶 100ml
榨汁机 一台

低脂南瓜牛奶汁的做法

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解1

    1.准备好洗干净去皮的南瓜

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解2

    2.切成不规则的片状

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解3

    3.电饭锅里放适量的清水和蒸架子

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解4

    4.南瓜装盘放入蒸架上

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解5

    5.按蒸煮键30分钟

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解6

    6.南瓜蒸熟之后 放凉

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解7

    7.100毫升脱脂牛奶倒入碗中

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解8

    8.将蒸熟的南瓜倒入榨汁机

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解9

    9.加入脱脂牛奶

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解10

    10.按下榨汁机的开关后等待20秒就好

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解11

    11.将南瓜牛奶汁倒入自己喜欢的杯子里

  • 低脂南瓜牛奶汁的做法图解12

    12.完成

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低脂南瓜牛奶汁的家常做法

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