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  • 用料:

  • 银耳  20克
  • 紫薯  一个
  • 枸杞  5克
  •  适量
  • 冰糖  适量

小贴士:

银耳要充分泡软才更易出胶质,冰糖根据自己口味添加。

做法:

  • 1. 成品图
  • 2. 银耳提前用水充分泡软,摘去根部,撕小朵。
  • 3. 紫薯去皮切块。
  • 4. 容器里加适量水到入银耳,小火慢炖一个小时。
  • 5. 银耳炖至粘稠放紫薯。
  • 6. 放适量冰糖炖四十分钟左右。
  • 7. 炖好放入枸杞。
  • 8. 煮一分钟即可。
  • 9. 美容养颜的紫薯银耳汤就完成了。
  • 10. 很好喝,减肥佳品。