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快手时蔬芦笋炒虾仁的做法

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  • 用料:

  • 芦笋  4根
  • 虾仁  2个
  • 小米椒  4个
  • 葱花  1段
  •  少许
  • 蚝油  1勺
  •  少许

小贴士:

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对*中,具有很强的抑制作用和药理效应。

做法:

  • 1. 芦笋去皮切小段,小米椒切碎,葱花改刀。
  • 2. 虾煮熟,去皮备用。
  • 3. 芦笋开水中,加盐焯水一分钟。
  • 4. 捞出备用。
  • 5. 起锅烧油,放葱花,小米椒。
  • 6. 分别放入芦笋和虾。
  • 7. 放蚝油,盐,糖,调味。
  • 8. 装盘就可以了。
  • 9. 配上白米饭,可以静静的享受这段时光了。