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  • 用料:

  • 苹果  1个
  • 酒酿(醪糟)  150克
  • 葡萄干  15克
  • 杏仁/核桃/腰果  15克
  • 黄瓜  1段约20克
  • 枸杞  4克
  • 小苏打  1小勺

小贴士:

1、苹果可以拿一张白色纸巾用力擦拭苹果皮,若是纸巾染上红色则代表有打蜡。
2、苹果和黄瓜用碱或小苏打水浸泡可以中和农药达到去除农残的目的。

做法:

  • 1. 准备主要食材。(坚果可以混合放一些自己喜欢的)
  • 2. 将苹果和黄瓜用清水加1小勺小苏打或者食用碱浸泡二十分钟。
  • 3. 黄瓜切成1厘米大小的丁备用。
  • 4. 苹果从上1/3处切开。
  • 5. 用小号挖勺挖掉苹果核不要。
  • 6. 旋转挖出果肉(边上留0.5-1厘米左右)。
  • 7. 挖出的苹果肉切小备用。
  • 8. 将2/3的坚果、葡萄干、枸杞和部分苹果肉、酒酿拌匀装入苹果盅,面上盖2勺酒酿。
  • 9. 盖上苹果盖放入蒸锅中,烧开后蒸20-25分钟。
  • 10. 蒸好的苹果拿出。
  • 11. 把盘子里的汁倒回小锅中。
  • 12. 加入剩余的坚果、葡萄干、枸杞、苹果肉和酒酿,烧开后中火煮1-2分钟。
  • 13. 加入黄瓜丁搅匀关火。
  • 14. 浇在蒸熟的苹果上即可,趁热食用,养生养胃。