打印

香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法

www.xiangha.com/caipu/102023251.html

  • 用料:

  • 鸡蛋  1个
  • 香蕉  1根
  • 牛奶  160g
  • 麦片  80g
  • 果仁,葡萄干  适量
  • 椰蓉  少许

小贴士:

1. 早餐烤燕麦的食材都可以根据自己的喜好进行搭配。牛奶可以换成豆奶或椰奶,香蕉也可以换成蓝莓等其他喜欢的水果。
2.顶部的搭配,也可以用巧克力碎、蔓越莓干等自己喜欢的食材。
3.由于各家烤箱脾气不同,烘烤的温度和时间请酌情调整。如果制作分量小,也需要相应的减少烘烤时间和温度。

做法:

  • 1. 先把材料备好,麦片用的即食麦片
  • 2. 香蕉预留一点待会切片
  • 3. 用勺子或者叉子碾碎
  • 4. 百加入燕麦,牛奶
  • 5. 打入鸡蛋
  • 6. 搅拌均匀
  • 7. 倒入烤盘,铺上香蕉
  • 8. 撒上果仁和椰蓉
  • 9. 送入预热好的烤箱,上下火180度,中层、烤18-25分钟左右
  • 10. 美美哒元气早餐就做好啦!
  • 11. 香喷喷热腾腾啊!
  • 12. 迫不及待想来一口
  • 13. 微微甜,低卡无负担,大口大口好满足