香蕉烤燕麦-无糖低卡

香蕉烤燕麦-无糖低卡
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健康功效

鸡蛋:润燥
香蕉:润肺

食材用料

麦片 80g
果仁,葡萄干 适量
椰蓉 少许

香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解1

    1.先把材料备好,麦片用的即食麦片

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解2

    2.香蕉预留一点待会切片

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解3

    3.用勺子或者叉子碾碎

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解4

    4.百加入燕麦,牛奶

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解5

    5.打入鸡蛋

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解6

    6.搅拌均匀

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解7

    7.倒入烤盘,铺上香蕉

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解8

    8.撒上果仁和椰蓉

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解9

    9.送入预热好的烤箱,上下火180度,中层、烤18-25分钟左右

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解10

    10.美美哒元气早餐就做好啦!

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解11

    11.香喷喷热腾腾啊!

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解12

    12.迫不及待想来一口

  • 香蕉烤燕麦-无糖低卡的做法图解13

    13.微微甜,低卡无负担,大口大口好满足

小贴士

1. 早餐烤燕麦的食材都可以根据自己的喜好进行搭配。牛奶可以换成豆奶或椰奶,香蕉也可以换成蓝莓等其他喜欢的水果。
2.顶部的搭配,也可以用巧克力碎、蔓越莓干等自己喜欢的食材。
3.由于各家烤箱脾气不同,烘烤的温度和时间请酌情调整。如果制作分量小,也需要相应的减少烘烤时间和温度。

香蕉烤燕麦-无糖低卡的家常做法

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