打印

串烧鸡肉果蔬的做法

www.xiangha.com/caipu/102125171.html

  • 用料:

  • 鸡肉块  400克
  • 红椒  1/3个
  • 黄椒  1/3个
  • 青椒  1/3个
  • 口蘑  5个
  • 南瓜  50克
  • 红提  50克
  • 金桔  30克
  • 圣女果  30克
  • 凤梨  30克
  •  5克
  • 料酒  3克
  • 蚝油  6克
  • 生抽  6克
  • 花椒粉  2克
  • 黑胡椒粉  1克
  • 孜然腌料  8克
  • 烤肉酱  30克
  •  10克
  • 蜂蜜  10克

小贴士:

分时段烤可以避免蔬菜水果的耐高温性不足,会破坏其自身的营养。控制好时间效果最佳哟!

做法:

  • 1. 准备食材,鸡肉400克、三色彩椒分别三分之一、口蘑5个、南瓜一块儿、圣女果、红提、金桔、凤梨、烤肉酱、孜然腌料。
  • 2. 腌制鸡肉块,加入盐、料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉、花椒粉、油。
  • 3. 再加入烤肉酱和孜然腌料。搅拌均匀,腌制10分钟。
  • 4. 烤盘上放锡纸,刷一层油。
  • 5. 将腌制好的鸡肉块放入烤盘中。烤箱180度预热5分钟。将烤盘放入烤箱,180度烤20分钟。
  • 6. 准备烧烤蔬菜的酱料,孜然腌料、烤肉酱、生抽、蚝油、蜂蜜,搅拌均匀待用。
  • 7. 将蔬菜切块儿准备好待用。
  • 8. 20分钟后鸡肉块烤至5成熟,取出将鸡肉块儿串起来。
  • 9. 将蔬菜和鸡肉串逐一串成串儿。
  • 10. 将做好的蔬菜酱料刷在鸡肉蔬菜串上,均匀涂在每个部位上。
  • 11. 将烤盘放好锡纸,刷上一层油,将刷好酱的串儿摆放在烤盘上。放入烤箱中,180度烤20分钟。
  • 12. 烤鸡肉串的时候,我们准备水果串,串两串水果串。
  • 13. 将串好的水果串刷一层蜂蜜。
  • 14. 在水果串上撒一些白芝麻。
  • 15. 将蜂蜜中加入一些油,搅拌均匀。
  • 16. 20分钟后,取出烤盘,在烤好的鸡肉蔬菜串上刷一层蜂蜜和油。
  • 17. 在刷好的串上放入水果串。放入烤箱180度继续烤3-5分钟,就可以出炉啦。
  • 18. 一盘美味的鸡肉蔬菜水果串烤就上桌了。