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虾皮瘦肉蔬菜粥 (宝宝辅食)的做法
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用料:
虾皮
5克
猪里脊
20克
胡萝卜
20克
娃娃菜
两片
大米
50克
姜
适量
小贴士:
虾皮浸泡可以去除多余的盐分和杂质,也有助于虾皮的鲜味煮进汤里。娃娃菜菜梗斜切能有效地阻断纤维,方便宝宝咀嚼。
做法:
1.
大米清洗干净浸泡一小时
2.
倒入锅中,加入适量清水,大火滚煮
3.
虾皮放入清水中浸泡半小时,中途可多次换水
4.
将浸泡好的虾皮剁碎
5.
猪里脊和姜片放入锅中大火焯水,中途撇去浮沫
6.
捞出后稍稍清洗下剁碎
7.
水烧开后放入娃娃菜焯水两分钟
8.
娃娃菜菜梗斜切,菜叶剁碎
9.
胡萝卜去皮切小丁
10.
将猪肉碎、虾皮碎、娃娃菜梗、胡萝卜丁倒入锅内煮10分钟
11.
倒入娃娃菜再煮两分钟即可
12.
做好啦~~