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虾皮瘦肉蔬菜粥 (宝宝辅食)的做法

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  • 用料:

  • 虾皮  5克
  • 猪里脊  20克
  • 胡萝卜  20克
  • 娃娃菜  两片
  • 大米  50克
  •  适量

小贴士:

虾皮浸泡可以去除多余的盐分和杂质,也有助于虾皮的鲜味煮进汤里。娃娃菜菜梗斜切能有效地阻断纤维,方便宝宝咀嚼。

做法:

  • 1. 大米清洗干净浸泡一小时
  • 2. 倒入锅中,加入适量清水,大火滚煮
  • 3. 虾皮放入清水中浸泡半小时,中途可多次换水
  • 4. 将浸泡好的虾皮剁碎
  • 5. 猪里脊和姜片放入锅中大火焯水,中途撇去浮沫
  • 6. 捞出后稍稍清洗下剁碎
  • 7. 水烧开后放入娃娃菜焯水两分钟
  • 8. 娃娃菜菜梗斜切,菜叶剁碎
  • 9. 胡萝卜去皮切小丁
  • 10. 将猪肉碎、虾皮碎、娃娃菜梗、胡萝卜丁倒入锅内煮10分钟
  • 11. 倒入娃娃菜再煮两分钟即可
  • 12. 做好啦~~