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剁椒山药(低脂减肥版)的做法

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  • 用料:

  • 山药  300克
  • 剁椒  2茶匙
  • 葱花  适量
  • 生抽  少许
  • 菜籽油  少许
  •  1克

小贴士:

山药对有些人会过敏,可以带上手套来处理山药,以免造成皮肤骚痒不适。

做法:

  • 1. 山药去皮,洗净,切片备用
  • 2. 锅烧半锅水,加入盐和几滴香油
  • 3. 烧开后放入山药,煮熟
  • 4. 捞出,装入盘中
  • 5. 备好葱花,装入碗中
  • 6. 锅烧少许油至冒烟
  • 7. 倒入葱花碗中
  • 8. 加入生抽和剁椒拌匀
  • 9. 倒在山药上面即可
  • 10. 成品图