用料：
- 银耳 30克
- 马蹄 100克
- 枸杞子 10克
- 荔枝 10粒
- 水 适量
小贴士：
银耳熬煮30分钟会比较粘稠，打碎了是为了让身体更好地吸收银耳的营养，没有破壁机的友友，可以撕碎一些一样可以哟r
做法：
- 1. 准备好食材。马蹄、银耳、荔枝、枸杞子。
- 2. 银耳提前泡三个小时，撕成小块儿待用。
- 3. 将银耳放入破壁机中，加入水。
- 4. 选择蒸煮按键，将银耳炖煮30分钟。
- 5. 将马蹄切成小块儿，洗好枸杞子待用。
- 6. 银耳炖煮30分钟后，选择破壁按键，按5秒钟打碎银耳。再加入枸杞子和马蹄块儿。
- 7. 熬煮10分钟。
- 8. 在杯中放一些剥好皮的荔枝，倒入煮好的银耳马蹄汁。一杯营养的荔枝银耳马蹄饮就做好了。