荔枝银耳马蹄饮

荔枝银耳马蹄饮
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作者:归家小厨

健康功效

银耳:保护神经系统
枸杞子:养肝
荔枝:养肝

荔枝银耳马蹄饮的做法

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解1

    1.准备好食材。马蹄、银耳、荔枝、枸杞子。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解2

    2.银耳提前泡三个小时,撕成小块儿待用。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解3

    3.将银耳放入破壁机中,加入水。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解4

    4.选择蒸煮按键,将银耳炖煮30分钟。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解5

    5.将马蹄切成小块儿,洗好枸杞子待用。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解6

    6.银耳炖煮30分钟后,选择破壁按键,按5秒钟打碎银耳。再加入枸杞子和马蹄块儿。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解7

    7.熬煮10分钟。

  • 荔枝银耳马蹄饮的做法图解8

    8.在杯中放一些剥好皮的荔枝,倒入煮好的银耳马蹄汁。一杯营养的荔枝银耳马蹄饮就做好了。

小贴士

银耳熬煮30分钟会比较粘稠,打碎了是为了让身体更好地吸收银耳的营养,没有破壁机的友友,可以撕碎一些一样可以哟r

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荔枝银耳马蹄饮的家常做法

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