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手撕凉拌茄子的做法

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  • 用料:

  • 茄子  2个
  • 青椒  1个
  • 大蒜  3瓣
  • 红椒  1/2个
  •  适量
  •  1汤匙
  • 胡椒粉  1克
  • 香油  1汤匙
  • 鸡粉  1汤匙

小贴士:

茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有人体需要的丰富的维生素B维生素C。调味料可根据自己的口味去调配。

做法:

  • 1. 取新鲜茄子洗干净
  • 2. 切开后上锅蒸十分钟左右
  • 3. 蒸好的茄子稍凉后
  • 4. 撕成条码入用手盘中
  • 5. 青椒切碎,
  • 6. 下油锅煸炒变色,
  • 7. 大蒜捣成泥,
  • 8. 碗中加入大蒜,炒好的青椒,盐,醋,香油,胡椒粉,鸡粉拌匀
  • 9. 淋在茄子上,放点红椒装饰一下。