减脂早餐的做法

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用料：
全麦面包 2片
西红柿 1个
生菜三片
鸡蛋 1个

小贴士：

不粘锅可以不放油煎蛋～早餐可以摄入蛋白质和碳水

做法：

1. 平底锅少刷油煎鸡蛋（不粘锅也可以不放油）
2. 将西红柿切开成片（切厚片哟）
3. 依次夹进全麦面包里
4. 倒一杯低脂酸奶（选择无糖哒）大功告成啦～