用料：
- 鲜虾 250克
- 鸡翅膀 250克
- 花甲 200克
- 红萝卜 1根
- 玉米 1根
- 洋葱 半个
- 青椒 1根
- 莲藕 100克
- 小芹菜 适量
- 香菜 适量
- 蒜头 10克
- 姜 10克
- 食盐 5克
- 料酒 适量
- 蚝油 30ml
- 番茄酱 30ml
- 生抽 20ml
- 食用油 适量
- 胡椒粉 5克
小贴士：
要使用不沾锅来制作，注意步骤跟火候，锅里底部一定要刷一层食用油，喜欢吃辣的朋友可以吧番茄酱换成辣椒酱哈，
做法：
- 1. 1，首先将所有食材洗干净备用，锅里放水烧开，下适量的食盐，把红萝卜，莲藕，玉米煮至断生捞起备用。
2，将虾去虾线后倒一点料酒去腥，鸡翅膀背面划俩刀，花甲吐沙洗干净。 - 2. 1，把锅里底部刷一层食用油，确保不粘锅，把红萝卜，莲藕，玉米，洋葱，青椒，芹菜，蒜头，放入锅中，加入少许的食用盐，胡椒粉，搅拌均匀。
2，放入虾，花甲，鸡翅膀，上面洒上点姜丝去腥，中火盖上锅盖闷10分钟。 - 3. 耗油，番茄酱，酱油倒入碗中，锅里闷10分钟后将调料倒入锅中闷5分钟起锅，洒上香菜，（有白芝麻的同学可以洒点芝麻，更诱人），好了，开吃吧。