玉米笋炒时蔬的做法

做法：

• 1. 准备好需要的食材。
• 2. 木耳提前用温水泡发40分钟，然后冲洗干净。
• 3. 胡萝卜、山药和玉米笋切好，荷兰豆去筋洗净。
• 4. 开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。
• 5. 大蒜去皮切片，放入炒锅中爆香。
• 6. 先倒入胡萝卜片翻炒，接着倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒几分钟至熟。
• 7. 往蔬菜中加入1勺生抽翻炒。
• 8. 加入1小匙和1小匙鸡精翻炒均匀即可。
• 9. 营养丰富的玉米笋炒时蔬就制作完成了。
• 10. 成品图。
• 11. 成品图。