玉米笋炒时蔬

玉米笋炒时蔬
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作者:风意画

健康功效

胡萝卜:活血化瘀
山药:活血化瘀
荷兰豆:活血化瘀

食材用料

玉米笋 4~5根
干木耳 8克
生抽 1勺
鸡精 1小匙
1小匙

玉米笋炒时蔬的做法

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解1

    1.准备好需要的食材。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解2

    2.木耳提前用温水泡发40分钟,然后冲洗干净。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解3

    3.胡萝卜、山药和玉米笋切好,荷兰豆去筋洗净。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解4

    4.开火预热新思特不粘炒锅,倒入适量食用油。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解5

    5.大蒜去皮切片,放入炒锅中爆香。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解6

    6.先倒入胡萝卜片翻炒,接着倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒几分钟至熟。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解7

    7.往蔬菜中加入1勺生抽翻炒。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解8

    8.加入1小匙和1小匙鸡精翻炒均匀即可。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解9

    9.营养丰富的玉米笋炒时蔬就制作完成了。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解10

    10.成品图。

  • 玉米笋炒时蔬的做法图解11

    11.成品图。

小贴士

木耳在泡发时可以加一点淀粉,清洗时可帮助清洗掉木耳上的污垢。

本菜谱由风意画上传

玉米笋炒时蔬的家常做法

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