
- 用料:
-  银耳  1/2朵
-  莲子  50克
-  百合  10克
-  木瓜  1/3个
-  枸杞  10克
-  冰糖  25克
-  纯净水  适量
小贴士:
木瓜可换成其他水果,例如换成火龙果或芒果等。
做法:
- 1. 银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。 
- 2. 银耳去蒂,撕成小碎片,莲子若中间有芯要去掉,依次冲洗干净,备好枸杞,木瓜去皮切丁。 
- 3. 准备好枸杞,木瓜去皮切丁。 
- 4. 往锅中倒入银耳、莲子和百合,加入适量的纯净水。 
- 5. 盖上盖锅,待水开之后转中小火慢炖30分钟。 
- 6. 剩余5分钟加入冰糖和切好的木瓜丁。 
- 7. 继续加入枸杞子,炖煮至结束。 
- 8. 养颜滋补的木瓜银耳莲子百合汤羹就制作完成啦。 
- 9. 成品图。 
- 10. 成品图。 
- 11. 成品图。