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养生粥的做法
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用料:
苕叶
200克
小米
30克
虾皮
20克
枸杞
10克
盐
1克
胡椒粉
少许
香油
少许
小贴士:
苕叶下锅煮熟即可,煮烂了会流失营养成分。也会影响口感。
做法:
1.
先用清水把小米浸泡半小时
2.
浸泡小米的同时,把苕叶摘洗干净
3.
沥干水分后,切成小段备用
4.
虾皮和枸杞,分别洗净沥水备用
5.
把浸泡好的小米洗净,沥水后放入锅中
6.
加入适量的清水,大火烧开
7.
转小火熬煮半小时左右
8.
小米熬至汤汁浓稠粥状时
9.
加入苕叶,拌匀煮沸
10.
加入盐和胡椒粉,拌匀
11.
再加入虾皮和枸杞,拌匀煮沸
12.
淋入香油,拌匀即可
13.
盛出装碗
14.
即可食用
15.
成品图