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伪菜花炒饭的做法
www.xiangha.com/caipu/102924559.html
用料:
菜花
400g
尖椒
20g
胡萝卜
20g
牛肉肠
45g
黄瓜
20g
鸡蛋清
一个
盐
少许
葱花
适量
小贴士:
菜花代替米饭,适合*的我们哈
做法:
1.
准备食材:菜花洗净,用盐水浸泡10分钟,香肠、胡萝卜、尖椒、黄瓜,切丁。
2.
菜花切碎,根部可以留下也可以去掉(正常是去掉)
3.
鸡蛋只要蛋清。
4.
热祸下油,加葱花
5.
加入鸡蛋清,再加入菜花,炒7分熟。
6.
再热锅,下菜,炒熟。
7.
再加入刚才炒好的菜花。
8.
加入少于盐,再翻炒1分钟+
9.
出锅。
10.
搭配其他菜,美味佳肴。