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  • 用料:

  • 菜花  400g
  • 尖椒  20g
  • 胡萝卜  20g
  • 牛肉肠  45g
  • 黄瓜  20g
  • 鸡蛋清  一个
  •  少许
  • 葱花  适量

小贴士:

菜花代替米饭,适合*的我们哈

做法:

  • 1. 准备食材:菜花洗净,用盐水浸泡10分钟,香肠、胡萝卜、尖椒、黄瓜,切丁。
  • 2. 菜花切碎,根部可以留下也可以去掉(正常是去掉)
  • 3. 鸡蛋只要蛋清。
  • 4. 热祸下油,加葱花
  • 5. 加入鸡蛋清,再加入菜花,炒7分熟。
  • 6. 再热锅,下菜,炒熟。
  • 7. 再加入刚才炒好的菜花。
  • 8. 加入少于盐,再翻炒1分钟+
  • 9. 出锅。
  • 10. 搭配其他菜,美味佳肴。