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扇贝田园砂锅粥的做法
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用料:
扇贝肉
100克
豌豆
100克
玉米粒
100克
香米
80克
糯米
50克
小葱
1根
姜
5片
香菜
1根
盐
6克
美极鲜酱油
2克
蚝油
3克
料酒
3克
生抽
3克
黑胡椒粉
1克
小贴士:
熬粥关键在于粥底,粥底的好与否影响到整锅粥的口味,所以煲粥要选适合煲粥的米,浸泡半小时到一小时。
做法:
1.
提前准备香米糯米,侵泡1小时。
2.
取砂锅,放入米,倒入水,盖盖儿,大火烧开。
3.
开锅后转小火慢慢熬,盖上盖子。同时可以去准备配料。
4.
准备其他食材。扇贝肉、豌豆、玉米、葱姜、香菜。
5.
切好葱姜香菜待用。
6.
玉米粒从玉米上切下待用。
7.
粥煮至7成熟时,加入豌豆和玉米粒,搅拌均匀,继续小火熬煮。
8.
腌制鲜贝肉,放入调料蚝油、生抽、盐、料酒、葱姜、黑胡椒粉。
9.
搅拌均匀腌制5-10分钟。
10.
豌豆玉米粒五成熟时加入葱姜,搅拌均匀。
11.
再加入盐、美极鲜酱油或者雨露均可。
12.
再加入腌制好的扇贝肉,搅拌均匀。
13.
盖盖儿继续小火炖,时不时搅拌一下,避免糊底。扇贝肉小火儿熬制5-8分钟即可。
14.
出锅前撒上香菜末。
15.
关火,搅拌均匀出锅喽!
16.
一碗鲜香滑嫩的海鲜砂锅粥就熬好了。
17.
特别适合秋冬季节,暖暖的祛寒保暖又营养!