用料：
- 玉米 1根
- 番茄 2个
- 鱼柳 300克
- 番茄酱 8克
- 盐 4克
- 温水 300毫升
- 白砂糖 4克
- 植物油 10克
小贴士：
1、切鱼柳的大小因人而异，家有孩子，固切得较小
2、翻炒番茄至浓稠状，利于入味
3、制作玉米番茄鱼柳过程中，开中火即可
4、加入温水的量，以盖过食材为标准
做法：
- 1. 玉米番茄鱼柳的成品图
- 2. 准备好食材：鱼柳、番茄、玉米
- 3. 将玉米剥皮洗净后切成段状
- 4. 把番茄削皮切成块状
- 5. 巴沙鱼柳自然解冻，清洗干净后切成小块
- 6. 热锅，倒入10克植物油
- 7. 油烧至七分熟，倒入番茄，进行翻炒
- 8. 翻炒至番茄出红汁，放入玉米，一同翻炒
- 9. 翻炒40秒后，倒入8克番茄酱
- 10. 继续翻炒番茄至浓稠状
- 11. 倒入300毫升温水
- 12. 玉米番茄烧开后，放入鱼柳
- 13. 鱼柳煮8分钟后加入4克白砂糖
- 14. 再加入4克盐
- 15. 翻炒均匀，接近收汁，即可关火
- 16. 把玉米番茄鱼柳有层次地盛入盘中
- 17. 美味营养的玉米番茄鱼柳就制作好了