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鸡胸肉这么吃肉嫩好吃排湿减肥的做法

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  • 用料:

  • 鸡胸肉  300克
  • 黄瓜  1/3根
  • 花椒(鲜花椒)  一小把
  • 蛋清  1个
  • 温水  适量
  •  适量
  • 生粉  适量
  • 味精  1/2小勺
  • 鸡粉  1/2小勺
  •  1/2小勺
  • 水淀粉  适量

小贴士:

鸡肉记得用蛋清和淀粉腌一下

做法:

  • 1. 先把花椒简单冲一下,然后用温水泡上(大约20分钟左右)
  • 2. 鸡肉改刀切丁
  • 3. 准备蛋清和淀粉
  • 4. 把蛋清和一小撮淀粉倒入鸡肉里抓匀
  • 5. 抓到他们相濡以沫,然后稍微腌一下
  • 6. 黄瓜改刀切丁
  • 7. 准备好配料
  • 8. 泡好的花椒,把花椒和水分离
  • 9. 锅里放油,把鸡肉放入锅里,中小火滑熟
  • 10. 慢慢滑,肉变成白色就差不多了
  • 11. 盛出备用
  • 12. 锅里放底油,油大概5成热放入刚才泡过的花椒,慢慢炒香
  • 13. 倒入刚才炒好的鸡肉,翻炒两下
  • 14. 放入黄瓜丁炒出香味
    在放入刚才泡花椒的花椒水,记得过滤下
    放入盐,盖大火抄下
    加入鸡精,味精,然后用水淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅
  • 15. 出锅,肉嫩细滑