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每天一道减肥餐:蔬菜沙拉的做法

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  • 用料:

  • 生菜  2片
  • 苦菊  1/10把
  • 土豆  1/5
  • 胡萝卜  1/3
  • 黄瓜  1/5
  • 紫薯  1/3
  • 甜玉米  1勺
  • 鸡蛋  1/2个
  • 西兰花  1朵
  • 圣女果  1个
  • 黑芝麻  适量
  • 椰蓉  适量

小贴士:

可以根据自己喜好增减,搭配不同蛋白质和酱料会有不同风味

做法:

  • 1. 生菜打底
  • 2. 苦菊
  • 3. 土豆,胡萝卜,紫薯切块蒸熟
  • 4. 西兰花
  • 5. 圣女果
  • 6. 鸡蛋
  • 7. 黑芝麻
  • 8. 椰蓉,完成