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每天一道减肥餐:蔬菜沙拉的做法
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用料:
生菜
2片
苦菊
1/10把
土豆
1/5
胡萝卜
1/3
黄瓜
1/5
紫薯
1/3
甜玉米
1勺
鸡蛋
1/2个
西兰花
1朵
圣女果
1个
黑芝麻
适量
椰蓉
适量
小贴士:
可以根据自己喜好增减,搭配不同蛋白质和酱料会有不同风味
做法:
1.
生菜打底
2.
苦菊
3.
土豆,胡萝卜,紫薯切块蒸熟
4.
西兰花
5.
圣女果
6.
鸡蛋
7.
黑芝麻
8.
椰蓉,完成